2022年2月2日
私も、体重を減らしたくて、食べる量を減らそうとしていたときは、太っていました(80kg)。
「ちょっと痩せすぎ」と、妻におこられる現在(60kg)は、むしろ、そんなことは一切考えずに、満足するまで食べていますが、体重はなかなか増えません。
痩せている人は、食事を減らそうと頑張ってもいないし、空腹感をがまんしたりもしていないのです。
子供のときのように、お腹が空いたら食べ、お腹が一杯になったら食べるのをやめる。
これが出来るようになったら、ダイエット卒業だと考えています。
食欲、空腹感をがまんするという、無駄な努力はやめて、食事や睡眠の質を高めることに集中することが、成功への近道です。
ダイエットの本質は、頑張ることでもがまんすることでもありません。
少し食べるだけで満腹感を出せるGLP-1治療は、その点で本質的だと感じています。
満足するまで食べ、食事を楽しめるようになるためのサポートがGLP-1治療の役割です。